意外とカロリーあるな!と思うものは?


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 菓子パンですね。
一時期レコーディングダイエットしていたときがあって(9キロ痩せました)、何に驚いたって、菓子パンの高カロリーっぷりに驚きましたから。
 ごはん一杯が250キロカロリーで、アンパン、ジャムパンが1個で350キロカロリーぐらい。これをお菓子感覚でつい気軽にパクッと食べてしまっていたなんて・・・・とビックリした覚えがあります。
突然ですが、ここで高カロリークイズ!
バナナ1本(130g)とリンゴ1個(250g)、どっちがカロリーあると思いますか?
正解は・・・リンゴです(バナナ1本で67キロカロリーで、リンゴは1個115キロカロリー)。
第2問・・・・チャーシューメンと味噌ラーメンでは?
正解は・・・味噌ラーメン(チャーシューメンは495キロカロリー、味噌ラーメンは531キロカロリー)。
チャーシューは豚肉をゆでてから味付けをするので脂が抜けるけど、味噌ラーメンの具である豚ひき肉はゆでないので脂が抜けず、さらに油を使って炒めるので高カロリーになるそうです。
出典はこのへんです。コンビニ食品のカロリーも掲載されてる優れものです。
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レコーディングダイエットはこの本に詳しいです。
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